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国家二级心理咨询师,中国心理学会注册心理师,中级心理治疗师,心理学硕士
我的简介

咨询风格
以结构化干预为核心,注重"思维-行为-情绪"的闭环调整。咨询室常备认知重构工作表与情绪温度计,通过行为实验帮助来访者验证认知偏差。典型开场白:"让我们先理清问题链条,再找到突破口。"

核心特点

  1. 思维训练师‌:善用苏格拉底诘问法,如"这个想法有证据支持吗?"

  2. 技能教练‌:针对社交焦虑、拖延症等,设计阶梯式暴露训练

  3. 症状解构者‌:将心理问题转化为可操作的行为模块,拒绝"贴标签"式诊断




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运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策。